もしかして高血圧？自覚症状チェック

高血圧は、自覚症状がない場合が多いようです。

多い症状としては、

頭痛
肩こり
めまい
息切れ
動悸

などです。

これらのの症状と高血圧を結び付けて考える人が少ないため、高血圧に気がつかずに過ごしてしまうことがあります。

高血圧の症状は個人差があり、病院で血圧を測った際に医者から高血圧と診断され初めて気がつく人も少なくありません。最も恐ろしいのは、高血圧であることに気がつかず、心筋梗塞、脳梗塞などで倒れることです。その前に自分で気がつきたいものです。

高齢になると高血圧になる人も多いため、物忘れや手足のしびれを感じた際に加齢によるものだと考えがちですが、実は物忘れや手足のしびれも高血圧の症状の１つなのです。血液と関係がある病気ですから、心臓との係わり合いも深く、息切れや動悸となっても現れます。

血液の循環が悪くなることで身体が浮腫（むくむ）んだり、更には眼にも影響して疲れ目や視力障害を起こすこともあります。

これらの症状があるようであれば、血圧を測ってみることをお勧めします。自分で計測することで早期発見をし、日常生活から見直しをしましょう。

高血圧は普段の生活が重要で、たばこ、飲酒、濃い味付けの食事、運動不足などが原因となります。逆に言うと、これらに気をつけることで高血圧を防ぐことが出来ます。

高血圧の正常数値：収縮時　110－140　拡張時　60-90

＊どちらか一方が上記の数値範囲より高い時に高血圧といいます。