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睡眠障害・不眠症について
どこでも寝ることができる人は、実感することがないのが睡眠障害です。おもな睡眠障害の症状は夜寝つきが悪いというものや、眠ることができないというものでしょう。
睡眠不足が続くと、精神的にもイライラしがちになります。疲れもとれずに体力が落ちます。風邪を引きやすくなることもあります。
睡眠はとても重要な役割を果たしています。眠ろうと思っても眠ることはできません。
あまり気にすることはありません。眠くない時には無理をしないで起きていても心配はいりません。
眠れない人がいても、まわりの人は注意をすることがありません。自分でしっかりとコントロールをしていかないといけません。
意識は眠っていても体が起きているのが、睡眠時遊行症です。夢遊病ともいわれているこの場合には、無意識のうちに歩き回ります。知らない間に疲れがたまってしまう睡眠障害です。
重度の睡眠障害になると、ナルコレプシーがあります。急激に睡魔が遅い、意志とは関係なく眠ってしまいます。
小さな子どもが睡眠障害にならないように、まわりは気をつけてあげましょう。睡眠が足りなくなるとストレスがたまります。落ち着きのない子どもになってしまいます。
睡眠の質は年齢とともに変化します。夜眠れない症状になることは、誰にでも十分考えられることです。
ひどくなると睡眠障害になります。薬の助けが必要になります。
